위에 좋은 차 5가지, 소화가 안될 때

 

 

 

안녕하세요 :>

베러먼트입니다.

건강 정보 끄적끄적 두번째 이야기는

위에 좋은 차에 대한 정보입니다~

 

저는 위가 약하고 손발이 찬 편인데요~

신경쓰는 일이 있으면 꼭 체하고

신경성 위염이 있어서, 

식습관을 잘 챙기는 편입니다.

(밀가루 음식 먹지 않기, 야식 먹지 않기, 자극적인 음식 피하기 등등등!)

그럼에도ㅠㅠ 

위가 아플때는 따뜻한 차 한잔이 도움이 되더라구요!
그래서 정리해보았습니다!

 

 

 

 

먼저,

위는 소화기관의 일부분으로 식도를 통해 내려온 음식물을 저장하고, 소화시키고, 살균하는 역할을 합니다.

식습관이 좋지 않거나, 스트레스를 과도하게 받게되면

이 소화시스템에 문제가 생기게 됩니다.

(저와 같은 경우는...

위염과 위담적, 위하수라는 결과가...ㅠㅠ)

 

 

위에 좋은 차 5가지 알아볼게요!!

 

 

 

1. 캐모마일

 

캐모마일은 스트레스 해소에 도움이 되고

속쓰린 증상에 효과가 있습니다.

캐모마일의 '아즐렌'이라는 성분은 위염, 위궤양 치료에도 도움이 되고

진정작용이 뛰어나다고 하네요!

 

 

 

2. 생강차

 

제가 속쓰리면 꼭 자기전에 마시는 차인데요.

생강은 신진대사를 돕고, 

혈액순환을 촉진시켜줍니다.

그리고 따뜻한 성질이 있어서 속이 차가워 소화기능이 떨어진 사람에게

도움이 되고, 위벽을 보호해 속쓰림 예방에도 좋습니다.

 

생강이 맵다면 꿀을 함께 타서 드시는 걸 추천드리구요.

단걸 싫어하신다면,

생강가루가 있는데 따뜻한 물에 조금씩 타서 드셔도 좋습니다.

저는 생강가루를 물에타서 마시는 편인데,

마시고 조금만 지나고 손이 따뜻해지더라구요.

 

 

 

3. 쑥차

 

쑥은 비타민A와 비타민C가 풍부해 몸의 저항력을 길러줍니다.

그 외에도 철 칼슘, 무기질 성분이 풍부해 위를 튼튼하게 해주며,

복부통증, 소화불량, 설사, 변비에도 도움이 된다고 하네요.

 

쑥은 몸의 염증을 없애는 데에도 도움이 된다고 하니 위염있으신 분들에게도 좋을 것 같아요.

 

 

 

4. 민들레차

 

민들레는 약재료로 활용되곤 하더라구요.

민들레는 미네랄과 비타민이 풍부해 면역력향상에 도움이 됩니다.

그리고 소화를 촉진시키는 효능이 있어, 급체하거나 소화력이 떨어지는 분들에게 도움이 되며

소염작용도 있어 염증성 질환에도 도움이 됩니다.

 

 

 

5. 대추차

 

대추는 단맛이 있어 신경안정효과가 있습니다.

그리고 예로부터 비장과 위장을 튼튼하게 한다고 알려져있습니다.

대추도 따뜻한 성질로 위경련에도 도움이 됩니다.

 

 

 

위가 쓰리고 아플 때,

그리고 소화가 잘 안되는 느낌일 때는

먼저 위를 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다.

위에 좋은 차 5가지 기억해두시고

모두 아프지 마세요~~ㅎㅎ

 

그리고 스트레스가 너무 심할때는

차분하게 해주는 음악을 들으면서 차 한잔 하셔도

너무 좋을 것 같아요.