따뜻한 물의 효능 알아보기 :>

베러먼트입니다 :>
지금 쓰면서도 또 생각하고 있는 물.

물마시는 습관이 중요하다고 하는데요.

 

 

 

 

 

물은

노폐물을 체외로 배출해주고,

고지혈증, 혈전을 예방해주고,

땀을 통해 체온조절과 피부보호까지

많은 일들을 합니다!

 

 

 

사람의 인체는 70%가 물로 구성이 되어있다고 합니다.

그만큼 우리 몸에 중요한 것이 바로 '물'인데요.

생명과 직접적인 연관이 있기도 하고,

또 몸에서 물이 하는 역할이 굉장히 다양하고 많습니다.

 

그 중에서도 오늘은 

'따뜻한 물'의 효능에 대해 알아보겠습니다~!

 

 

 

 

첫번째!

따뜻한 물은 혈액순환을 돕고

신진대사를 촉진시켜

지방연소에 큰 도움을 준다고 해요!

 

체중감량과 피부미용에도

도움이 된다고 합니다.

 

다이어트를 하신다면

찬물보다는

따뜻한 물을 드시는게 좋겠네요

 

 

두번 째!

 

추운 겨울날에는 면역력이 떨어지고 기관기도 약해지는데요.

따뜻한 물을 면역력을 높여주어서 각종 바이러스에 대응하는 힘을 기르게 해줍니다.

질병 예방이 도움을 준다고 하네요!

 

 

세번 째!

 

따뜻한 물은 장의 운동을 촉진시켜서 소화를 원활하게 해줍니다. 소화불량에 시달린다면 찬물보다는 따뜻한 물을 섭취해주는 것이 좋습니다 :>

 

 

네번 째!

 

따뜻한 물은 생리통에 시달리는 여성분들에게도 매우 효과적입니다.

마법에 걸린 기간에는 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋은데요.

따뜻한 물로 인해 체온을 상승시키고, 생리통 완화에도 탁월하다고 합니다.

 

(이 때 카페인 성분이 함유된 커피는 좋지 않으니 참고하세요!)

 

 

찬물도 좋지만, 

따뜻한 물을 마시는 습관을 가져보면 좋을 것 같습니다^^

* 하루에 마셔야하는 물의양은!

(키+몸무게)÷100= 

내가 마셔야 하는 물의양!

물 드시고 모두 건강해지시길 바래요^^