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요즘 재미있게 보고 있는 유튜버, 햄연지 베러먼트입니다 :) 유튜브 레드를 결제하면서부터 유튜브 보는 시간이 훨씬 늘었어요ㅎㅎ 백그라운드 재생이 되는 부분과, 광고가 안뜨는 부분은 제 삶을 많이 바꾸어 놓았습니다. 구독서비스 시장이 정말 많이 커지고 있죠. 이 부분은 다른 포스팅에서 집중적으로 써보도록 할게요. 요새 재미있게 보고 있는 유튜브 채널이 있는데요~ 오뚜기 기업의 재벌3세?ㅎㅎ 햄연지라는 유튜버에요~ 제일 처음으로 본 영상은 바로 이 영상이었는데요~ 오뚜기 회장인 아버지께, 오뚜기 음식을 요리해드리고 어버이날 선물을 해드리는 과정을 찍은 영상이었는데 평범한 일상이지만 평범하지 않은 감동을 받았어요~ 구김살 없이 해맑은 따님 함연지씨도, 한 기업의 회장이신 함회장님도 그저 사랑많은 딸바보 아버지와, 예쁘고 밝은 딸로 보여 보는 사람마저.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 28.
김천 감천숯불구이 갈비 먹고왔어요~ 안녕하세요 베러먼트입니다 :) 처음가본 도시, 김천! 김천구미역을 중심으로 혁신도시가 조성되어 있더라구요~ 지인을 만나러 왔다가, 갈비 읃어먹고 왔답니당! 메뉴는 참 깔끔! 딱 갈비말고는 없습니다 1인분 9000원이면 가격도 괜찮구요~ 밑반찬으로 나온 물김치가 시원하더라구요 메추리알도 괜찮구요!새우젓 소스와 쌈장, 그리고 양파절임이 나오구요~ 제가 좋아하는 쌈무까지 나오더라구요먼저 구운건 역시 생갈비죠. 고기 덩어리 사진은... 먹느라 정신없어서 사진을 못찍었어요ㅋㅋㅋㅋ 얼른 잘게잘게 짤라주었습니당파절임과 같이 먹으니까 진짜 맛있었어요ㅜㅜ이건 양념갈비! 신기하게 갈비 양념이 간장이 아니라, 고추장 양념? 이더라구요~ 매콤해서 뭔가 구워먹는 닭갈비 느낌인데 돼지갈비여서 신기하면서 맛있는 맛ㅋㅋㅋㅋㅋ굽고 또.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 28.
에어팟프로 케이스 고민중.. 안녕하세요 :> 베러먼트입니다! 1년 반넘게 에어팟1세대를 사용하고 있는 유저인데요~ 너무너무 편하고 좋지만, 쓰다보니 배터리의 문제도 있고 에어팟프로의 노이즈캔슬링을 너무너무 사용해보고 싶어서ㅎㅎㅎ 에어팟프로로 갈아타려고합니다 :> (feat. 생일선물찬스!!!!) 그래서 아직 에어팟프로는 제 손에 없지만..!!! 케이스를 왕창 구경하고 있어요~! 근데... 왜이렇게 이쁜게 많은가요... 구경하다 선택장애와서 몇가지 가져왔습니다. 너무 정하기 어려워서... 그냥 한 3개쯤 사서 돌아가면서 쓸까봐요..^^ 사면 후기 남길게요... (아이디어스 광고 아님주의) 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 21.
선릉역 영국식 인도커리, 커리146 안녕하세요 베러먼트입니다 :> 제가 일주일에 한번씩 가고있는 선릉! 점심시간마다 근처 맛집을 투어하는 재미가 쏠쏠해요 이번에 가 본 곳은 처음가보는 커리집이었는데요 영국식 인도커리라고 해서 응? 왜 하필 영국식이지? 하는 생각이 들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2층에 위치하고 있어요~ 올라가다가 귀여운 고먐미랑 댕댕이 그림에 우아아아 하면서 올라갔어요~ 11시에 오픈하고, 저녁 9시까지 하네요~ 메뉴를 보니 저녁 메뉴들도 있더라구요! (탄두리 치킨같은?) 내부는 아기자기 했어용 벽에 감성적인 글귀들도 눈에 보이구용 메뉴는 이렇습니다 :> 세트메뉴도 있구요~ 토핑과 밥을 선택할 수 있어요 디너메뉴로는 피자나 비비큐 샐러드 등이 있는데 가격이 만원이하라 괜찮더라구요 음료로 라씨와 밀크티도 팔고있어용 이 집의 제일 좋은.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 21.
뻐근한 등통증, 방치하면 안되는 이유 안녕하세요. 베러먼트입니다 :> 오늘의 건강정보는 등 통증에 대한 정보인데요. 지난 2015년, 등 통증으로 병원을 방문한 환자는 외래와 입원을 통틀어 452만명이라고 합니다. 그리고, 매년 증가추세인데요. 단순히 컨디션이 안좋다고 생각하고 넘기게 된다면 어깨와 다리까지 통증이 확산될 가능성이 있기 때문에 방치해서는 안됩니다. 등통증은, 경직된 자세를 장시간 유지해야 하는 직장인이나, 반복된 자세를 하는 가정주부에게 주로 나타났는데요. 최근엔 스마트폰 사용시간이 긴 학생들에게도 자주 발생합니다. 등통증의 원인은? 1. 근육의 문제 근육의 무리한 사용으로 인한 통증으로, 찜질이나 물리치료를 통해 호전될 수 있습니다. 그러나 물리치료 후에도 통증이 사라지지 않는다면 척추의 문제로 인한 통증을 의심해 볼 수 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 14.
만성피로증후군, 그냥 넘기지 마세요 안녕하세요. 베러먼트입니다 :> 자도 자도 피곤하고, 자고 일어나도 피곤하다면? 만성피로를 의심해 볼 수 있습니다. 성인 여성 중 15만명, 남성 중 10만 여명이 만성피로를 느낀다고 합니다. 만성피로 증후군 테스트 1. 잠을 자도 피곤한데, 왜 피곤한지 모르겠다. 2. 휴식을 취해도 피로증상이 호전되지 않는다. 3. 기억력, 집중력이 저하 됨을 느낀다. 4. 원인을 알 수 없는 두통을 느낀적이 있다. 5. 다치지 않았는데, 근육통 관절통을 느낀다. 6. 전보다 식욕이 감소했고, 소화력이 떨어졌다. 7. 겨드랑이 부분을 누르면 통증을 느낀다. 8. 몸살 감기처럼 전신에 통증을 느끼거나 무력감을 느낀다. * 5개 이상 해당된다면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 만성피로의 원인은 무엇일까요? 만성피.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 14.
빈혈과 기립성저혈압 어떻게 다를까? 차이점 안녕하세요 :> 베러먼트입니다. 오늘 알아볼 건강정보는! 빈혈과 기립성저혈압 비슷하면서도 다른데요~ 그 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앉아있다가 일어나면 갑자기 눈앞이 어두워지면서 어지러운 증상을 느껴본 적 있으신가요? 머리가 핑 도는 느낌이 든 적이 있다면 기립성저혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 그럼 어지러움을 느끼는 빈혈과는 어떻게 다를까요? 01. 빈혈 VS 기립성저혈압 빈혈과 기립성저혈압은 증상은 비슷하지만 다른질환입니다. 빈혈은 철분부족, 헤모글로빈 부족 등으로 인해 산소공급이 되지 않는 질환입니다. 기립성저혈압은 헤모글로빈수치와는 상관없이 심장기능의 이상으로 혈관 내 압력이 낮아지는 심혈관계 질환입니다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 7.
물 대신 마실 수 있는 차 vs 없는 차 안녕하세요 :> 베러먼트입니다. 오늘의 건강정보는 물대신 마실 수 있는 차와 없는차에요~ 생명유지를 위해서도 다이어트와 해독을 위해서도 꼭 필요한 물마시기! 그러나, 물보다 차로 대신 마시는 분들이 많으신데요~ (혹은 커피로...!!!) 물 대신 마시면 안되는 차 종류도 있다고 하니 꼭 확인하세요~! 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 7.
잠원한강공원 해질녘 안녕하세요 베러먼트입니다 :) 요즘 주말마다 상담교육때문에 주7일 빡세게 굴리고 있네용ㅎㅎㅎ 물론 너무너무 유익한 시간들이지만, 쉼이 필요하다고 느끼는 순간들이 많아요~~ 교육이 끝나면 저녁시간이라 멀리는 못가고ㅎㅎ 잠원 한강공원에 다녀왔습니다~ 날이 많이 따뜻해져서 해가 지는 중인데 춥지도 않고 덥지도 않고 딱! 좋더라구요~ 닭강정 떡볶이 샐러드 와플 요렇게 먹으면서 해지는 것도 보고, 산책나온 강아지들도 보고한강 넘어 건물들 보면서 나는 언제 리버뷰 아파트에 살아보나 생각도 하고 석양보면서 누워 멍때리기도 하고 짧지만 꿀 힐링의 시간이었어요 :) 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 31.
큐브세우기 상담 4일차 요새 나의 새로운 도전! 큐브세우기상담 전문가과정 4일차 교육까지 끝났다. 오라소마컬러상담자격증 과정을 통해서 느꼈던 컬러에 대한 이해가 바탕이 되니까 훨씬 접근하기는 쉬웠지만, 쉬운 상담도구는 아니다ㅎㅎ 이날 했던 큐브세우기 상담은 엄마와 나의 관계에 대한 상담이었당 큐브세우기 상담으로 무의식적으로 내가 느끼고 있던 엄마와 나의 관계, 그리고 그 관계에서 느껴지는 느낌에 대한 원인을 찾고, 또 그 표면적인 원인의 심층적인 원인을 찾고 끊임 없이 자각하면서 "그럼 무엇이 필요할까"라는 도움큐브를 찾아 자각하고 행동할 수 있게 도와준다. 각 컬러별 의미에 도형의 의미까지 더해지면서 생각지도 못했던 결과들이 펼쳐지고, 또 바라보고 또 바라보고 그렇게 자각이 일어나는 정말 놀라운 도구 두번째 상담은 나의 감정.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 31.
영흥도 십리포 해수욕장 걷기좋네요! 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 3.
하루 20분 일광욕 효과 엄청나요! 안녕하세요. 베러먼트입니다 :> 요즘 날씨가 정말 좋더라구요. 코로나로 인해 외출은 자제해야 하지만, 잠깐씩 햇살을 맞아주는 건 정말 필요한 것 같아요. 하루 20분, 일광욕의 효과가 어떤지 알아보도록 하겠습니다. '자외선'이라고 하면 피부노화의 주범이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 적정량의 자외선은 건강유지를 위해 필수적입니다. 하루 20분 일광욕으로 인한 건강한 효과에 대해 알려드릴게요. 1. 우울증 완화 햇빛을 쬐면 뇌에서 평소보다 많은 양의 세르토닌을 분비시키는데요. 세르토닌은 행복함, 만족감을 느끼게 해 우울증, 우울감 완화에 도움이 됩니다. 2. 불면증 해소 낮에 햇빛을 충분히 받게되면 수면을 도와주는 멜라토닌 호르몬이 활발하게 분비됩니다. 수면장애 완화와 숙면에 도움을 주게됩니다. 수면장애.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 4. 26.
철산 돌삼닭 다양하네용 안녕하세요 베러먼트입니다 :> 철산 상업지구 거리를 지나가다 보면 항상 맛있는 냄새가 나는 곳이 있어요! 철산 돌삼닭인데요~ 일단 메뉴가 다양한 것 같아서 들어가보았어요. 삼겹살 2인분에 초계국수 1개를 시켰구요~ 삼겹살은 180g에 15000원 초계국수는 7000원 입니당 주문이 완료되면 철판에 기본 야채들이 올라갑니당 콩나물, 김치, 부추, 두부, 대파, 버섯, 꽈리고추, 떡 이렇게 올라가구요. 마늘은 제가 좋아해서 셀프코너에서 가져왔어요. 철판이 넓어서 좋은 것 같아요ㅎㅎ 아, 그리고 강된장을 올려주더라구요~ 그리고 옆에는 명이나물 쌈무 깻잎장아찌를 기본으로 줍니당 기다리던 삼겹살은 초벌로 조금 익혀져서 나오구요 철판에서 더 익혀서 먹으면 됩니당 익어갑니다아아아 음식사진은 인물모드로 찍어줘야져. 일.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 19.
미즈컨테이너 샐러드파스타 역시 날이 유난히 따뜻했던 4월. 덥다덥다 하다보니 샐러드파스타가 끌렸어요 샐러드파스타하면 추억의 그 곳. 미즈컨테이너죠~! 20대 초반 줄서서 먹던 추억의 장소!ㅋㅋㅋㅋ 강남역 미즈컨테이너를 다녀왔습니다. 얼마만에 먹는 파스타인지! 나이가 들어서 그런지 한식이 너무 좋아요ㅎㅎㅎ 메뉴보니 설렘~!~! 여기오면 항상 떠먹는피자 & 샐러드파스타 이렇게만 먹어서 이번에도 그렇게 주문했습니다. 샐러드파스타 하나, 베이컨 포테이토 팬치즈 하나, 그리고 유자맥주, 레몬맥주 하나씩 시키고 위층으로 올라가면 됩니당ㅎㅎ 주문을 하면 숫자가 적힌 안전모를 줍니다 추억돋죵?ㅎㅎㅎ 전에는 음식 나올때 하이파이브를 했어야 했던 시절이있었는데... 요즘은 그런건 없더라구요!ㅎㅎ 활기찬 에너지는 그대로 였어요. 중간중간 공장느낌의 인테.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 19.
고척 최고당 돈까스 가성비 대박 안녕하세요 :> 돈까스가 땡기는 날이 있잖아요 딱 그런날 고척돈가쓰를 찾으러 갔는데... 하필 그날 쉬는날이더라구요...충격.. 동네사람들에게는 뒷토라고 불리던 (구)토마토김밥집은 돈까스가 진짜 유명하거든요~! 그런데, 못먹어서 아쉬운 마음을 달래준 최고당돈까스에요! 일단 가성비 합격점이구요. 비주얼까지 햅격. 치즈돈까스+쫄면셋트 오리지널 2배양 다 요렇게 시켜도 2만원이 안됩니당. 일단 치즈가 맛있었구요ㅠ_ㅠ 일반 등심까스는 살살녹아요! 쫄면은 살짝 달달했는데 달달매콤새콤해서 돈까스랑 궁합은 말해뭐해. 소스는 두가지인데 둘다 살짝 매콤해서 돈까스의 느끼함을 잡아주기에 적당했어요 개인적으로는 와사비가 있었다면 얼마나 더 맛있었을까 싶었네여ㅎㅎㅎ 집근처에 있었으면 혼밥하러 진짜 자주갔을 최고당 돈가쓰. 최.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 12.
선릉역 토마토라멘, 카토멘 굉장히 영혼의 단짝같은 집. 먹으면 힐링되는 토마토라멘집! (물론 요새 국물이 좀 연해졌다는 평들이 있긴하지만...?) 카토멘에 다녀왔습니다ㅎㅎ 토마토라멘이라고 했을때, 무슨 맛일까 궁금했는데 국물에 모든게 응축된 맛이랄까! 일단 면을 선택할 수 있다는게 이 집의 장점! 1. 생면 2. 우동면 3. 곤약면 나는 항상 생면을 시키는 편 앞에 앉은 분께서는 다이어트중이라며 곤약면을 시키셔서 봤는데 면이 그냥 일반 면이랑 육안으로는 비슷비슷해보였어요. 치즈추가를 하면 천원이 추가되지만 맛은 너무 깊어지기때문에 추가를 안할수가 없어용... 가까이 있는게 생면 멀리 있는게 곤약면이에요~! 국물이 지인-해서 국물까지 싹싹먹게되는 맛. 국물에는 토마토랑 야채들(?)도 있는것 같고, 계란도 들어간 것 같고? 자잘자잘한.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 4. 12.
방광염, 왜 여자가 더 잘걸릴까? 방광염 예방법 안녕하세요. 베러먼트입니다. 오늘은 말 못할 고민, 재발도 잦은 방광염에 대해 알아보겠습니다. 배뇨통을 느끼거나 화장실을 자주 가게 된다면? 방광염을 의심해 볼 수 있습니다. 해부학적으로 남성보다 여성이 더욱 발병하기 쉬운 방광염! 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다. 혹시, 내가 방광염일까? 1. 소변이 자주 마렵다. (하루 8회 이상) 2. 갑자기 소변이 마렵고, 참기 어렵다. 3. 소변의 양이 적다. 4. 배뇨시 따갑고 찌릿한 통증이 있다. 5. 배뇨 후에 덜 본 것 같은 느낌이 든다. 혹시 몇가지나 해당 증상이 있으신가요~? 해당 증상이 많으시다면, 적절한 치료가 필요합니다. 방광염이란? 방광염이란 세균 침입으로 인해 방광에 염증이 생기는 질환입니다. 소변을 오래참게 되면, 체내 세균번식이 쉬운 환경.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 5.
면역력 자가진단 방법, 유산균 상관관계? 안녕하세요. 베러먼트입니다 :> 환절기에 꽃샘추위가 더해지면서, 쌀쌀한 날씨가 계속되고 있는데요. 코로나바이러스로도 안심할 수 없는 요즘, 강조하고 강조해도 부족한 것이 예방과 '면역력'이 아닌가 싶어요! 그래서 오늘은 면역력에 대한 건강정보를 나눠보려고 해요. 면역력이란? 면역력이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘으로, 체온이 1도 낮아지면 면역력은 무려 30%가 감소한다고 합니다. 면역력을 키우기 위해서는 체온을 유지하는게 중요하겠죠? 내 면역력은 어떤지 자가진단을 해보겠습니다. 면역력 자가진단 1. 쉽게 피로감을 느끼고, 피로가 잘 풀리지 않는다. 2. 감기에 자주 걸린다. 3. 잠이 드는데 시간이 오래걸리거나 중간에 자주 깬다. 4. 식사한 지 얼마되지 않아 허기를 느낀다. 5. 갑자기 피부.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 4. 5.
향초 인스타그램 해시태그 현황 국내 향초시장이 지속적으로 성장세를 보이면서, 캔들의 대중화가 되고 있다. 인스타그램 속에서 향초에 대한 연관 해시태그 키워드는 어떨까. 향초는 보통 '선물용'으로 많이 구입한다. 향초는 보통 인테리어와 방향의 효과를 같이 하므로, 디퓨저도 연관 키워드로 같이 있었다. '소이왁스'에 대한 연관트리도 있는 것으로 보아, 향초의 성분까지도 경쟁력을 갖춰야 하는 것으로 보인다. (국내 향초시장의 60%는 양키캔들이 점유하고 있지만, 양키캔들은 소이왁스가 아니라는 것........) 용도는 집들이 선물이 대다수이지만, 답례품이나 소품으로 활용하고 있다. 캔들을 만드는 것도 난이도가 어렵지 않기 때문에 직접 만들어 볼 수 있는 DIY제품이나 캔들공방에 대한 수요도 있을 것이라 생각된다. 특히 코로나로 외출을 자제.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 22.
명상 어플리케이션 비교 분석 자료 미국의 경우는 명상시장의 규모가 약 2조원에 달한다. 미국 전체 인구의 약 14%가 명상을 접하고 있다. 그야말로 멘탈헬스분야가 잘 발전된 나라. 한국의 명상산업도 지속적으로 성장하는 중이다. 그 명상 산업이 폭발적으로 커질 수 있었던 건, 쉽게 접할 수 있는 어플리케이션의 등장이 아닐까 생각해본다. 이미 몇년 전부터 ASMR에 대한 관심도 수요도 급증했다. 한번도 안들어 본 사람은 없지 않을까 생각도 드는데..:) 심신의 안정, 불면증 해소를 위해 듣는 사람이 굉장히 많다. 명상도 특정 주파수, 파동을 이용한 음악을 들으며 명상을 하기때문에 그 효과가 크리라고 생각이 된다. 명상하면 불교와 연관지어 인지가 되었었다면 지금은 불교와는 별개로 명상에 대한 관심이 이어지고 있다. 대표적인 명상 어플리케이션이.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 22.
파동의학 원리와 역사, 파동치료 ◉ 파동의학 1930년대 미국인 의사 에이브런스에 의해 창안된 의학으로 암치료에 획기적인 성과를 거두었다. 그러나 최근 50년간 주류의사들의 외면과 제약회사들의 탄압으로 임상에서의 파동의학은 설 자리를 잃었다. 그러나 후학들의 끈질긴 노력과 컴퓨터기술의 발달로 80년대 후반부터 인체의 각 부분의 파장을 컴퓨터로 저장해 분석하는 기술의 발전으로 새로운 전기가 마련되었다. 파동의학이란 인체를 구성하고 있는 각각의 조직과 기관의 고유생체정보, 즉 파동을 측정하고 조절함으로써 질병을 진단하고 치료하는 의학이다. 특히 파동의학에서는 분자단위의 미약한 파장대를 측정할 수 있어 5mm 크기의 암세포만을 발견할 수 있는 PEP보다 더 정확하게 측정할 수 있어서 조기진단과 치료가 가능하게 되었다. ◉ 파동의학의 원리 파.. 공감수 4 댓글수 0 2020. 3. 15.
에너지를 눈으로 본다, 사이매틱스 에너지를 통해 나타난 주파수의 진동, 만트라들의 진동수가 정화를 일으킨다. 어떤 것을 움직이게 하는 힘이 에너지라면 에너지를 실물로 볼 수 있는 것이 무엇일까 에너지를 눈으로 볼 수 있는 것이 주파수로 진동이 만들어낸 그림이다. 즉 파동(진동)이 곧 형태를 만들어 낸다. 우리 눈에 보이는 몸도 어떤 에너지 주파수 진동이 도형으로 나타난 것일 지도 모르겠다. 그렇다면 우리 눈에 보이는 현상계란 결국 주파수와 진동, 에너지와 그것들의 간섭현상으로 만들어진 것이라 볼 수 있다. Cymatics 역사-소리, 냄새, 파장 속에 숨어있는 형태를 다루는 학문으로 특히 소리를 특정 매개체를 통해서 그 진동을 시각적으로 표현하는 것이다. 이는 공진(resonance)을 연구하는 것에서부터 그 기원을 찾을 수 있으며 대표.. 공감수 5 댓글수 3 2020. 3. 15.
올해 이루고 싶은 일 , 서른살의 버킷리스트 난 어렸을 때 부터 호기심이 많았다. 생각이 많고 배우는 걸 좋아했다. 올해 나이 서른살, 많은 나이라기엔 세상을 아직 다 모르고 적은 나이라기엔 어느정도 경험은 있는 고런고런 애매모호한 나이?.? 딱 올해 1월에 앞으로 뭘 먹고 살아야할까, 뭘 이루고 살아야할까 3주? 정도 정말 슬럼프처럼 깊게 깊게 고민했던 적이 있었다. 물론 그 고민은 진행중이지만 아직도 난 배우는 걸 좋아하고 이루고 싶은 것들이 많다 : 그러다보니... 다 하려다 다 놓칠까봐 걱정이기도하고, 다 하려니 오히려 스트레스로 무기력해지기도하고 적정선을 찾아 정리하는게 필요한 순간..!! 그래도 일단 적어봐야지. 올해 이루고 싶은 일들. 2020년★ 1. 아로마테라피 자격증 취득하기 2. 컬러테라피 자격증 취득하기 3. 명상어플리케이션 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 8.
스트레스 받을 때, 왜 단 것 이 땡길까? 안녕하세요 :> 베러먼트입니다. 매일 포스팅을 올려야지 생각은 하면서도 막상 일에 치이느라 쉽지 않네요... (핑계핑계) 전 프리랜서로 전향한지 이제 1년차 되는 새내기(?) 프리랜서입니다. 요즘은 4가지 일을 하고 있어요ㅎㅎ 강연+컨설팅 서비스 쪽 마케팅 제품(식품군) 쪽 마케팅 의류 쪽 마케팅 제품(아로마) 쪽 마케팅..! 오잉 적다보니 5가지네요! 그리고 지금 창업을 준비중입니다 :> 히히 내 일을 한다는 것이 정말 재밌기도 하고 설레기도 하지만... 요새 정말 스트레스를 많이 받고 있어요ㅠㅠ 업체 3곳을 전략을 짜고 마케팅을 하고... 한다는 것이 정말 일이 끊임없더라구요ㅎㅎ 딱 정해진 분량만큼 하는 일이 아니다보니 더더욱 그런 것 같아요ㅎㅎ 저의 스트레스 증상을 말씀드리면... 1. 소화불량.... 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 8.
따뜻한 물의 효능 알아보기 :> 베러먼트입니다 :> 지금 쓰면서도 또 생각하고 있는 물. 물마시는 습관이 중요하다고 하는데요. 물은 노폐물을 체외로 배출해주고, 고지혈증, 혈전을 예방해주고, 땀을 통해 체온조절과 피부보호까지 많은 일들을 합니다! 사람의 인체는 70%가 물로 구성이 되어있다고 합니다. 그만큼 우리 몸에 중요한 것이 바로 '물'인데요. 생명과 직접적인 연관이 있기도 하고, 또 몸에서 물이 하는 역할이 굉장히 다양하고 많습니다. 그 중에서도 오늘은 '따뜻한 물'의 효능에 대해 알아보겠습니다~! 첫번째! 따뜻한 물은 혈액순환을 돕고 신진대사를 촉진시켜 지방연소에 큰 도움을 준다고 해요! 체중감량과 피부미용에도 도움이 된다고 합니다. 다이어트를 하신다면 찬물보다는 따뜻한 물을 드시는게 좋겠네요 두번 째! 추운 겨울날에는 면역력.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 1.
치핵 치루 치열, 증상별 항문질환 알아봐요! 안녕하세요 :> 베러먼트입니다. 오늘의 건강끄적 내용은 증상별 항문질환의 종류에 대해 알아보려고 해요! 치핵, 치열, 치루! 차이점이 무엇인지 알아보겠습니다. 혹시 배변 중에 출혈이 있거나, 잔변감이 있고 가렵기도 한적! 있으신가요? 그럴 때 어떤 질환인지 고민이셨다면 오늘의 포스팅 주목해주세요! 1. 치핵 치핵은 항문이나 하부직장에 종괴가 생긴 상태를 말합니다. 치핵의 증상 확인하세요! - 항문 주변의 가려움증 - 앉을 때 항문의 불편감과 통증 -배변 후 화장지나 대변 등에 피가 비침 - 항문 주위에 덩어리가 만져짐 2. 치열 치열은 딱딱한 변으로 인해 항문관 부분이 찢어지는 질환입니다. 배변시에 따끔따끔하고 불에 데인듯한 통증이 있거나 배변 후 휴지나 변에 피가 묻어있다면 치열을 의심해볼 수 있습니다.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 1.
위에 좋은 차 5가지, 소화가 안될 때 안녕하세요 :> 베러먼트입니다. 건강 정보 끄적끄적 두번째 이야기는 위에 좋은 차에 대한 정보입니다~ 저는 위가 약하고 손발이 찬 편인데요~ 신경쓰는 일이 있으면 꼭 체하고 신경성 위염이 있어서, 식습관을 잘 챙기는 편입니다. (밀가루 음식 먹지 않기, 야식 먹지 않기, 자극적인 음식 피하기 등등등!) 그럼에도ㅠㅠ 위가 아플때는 따뜻한 차 한잔이 도움이 되더라구요! 그래서 정리해보았습니다! 먼저, 위는 소화기관의 일부분으로 식도를 통해 내려온 음식물을 저장하고, 소화시키고, 살균하는 역할을 합니다. 식습관이 좋지 않거나, 스트레스를 과도하게 받게되면 이 소화시스템에 문제가 생기게 됩니다. (저와 같은 경우는... 위염과 위담적, 위하수라는 결과가...ㅠㅠ) 위에 좋은 차 5가지 알아볼게요!! 1. 캐모마.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 23.
영양제 효과 보다 부작용 확인이 더 중요해요! 안녕하세요 :> 베러먼트입니다! 점점 건강을 챙겨야하는 30대에 접어들었는데요~ 면역력을 위해서 이것저것 챙겨먹다보니 영양제의 효능보다도 부작용을 먼저 찾아보고 알아보게 되더라구요. 저 같은 경우는, 위가 약한 편이라서 영양제를 공복에 먹어야 하는지, 식사중 또는 식사후 복용해야하는지 꼭꼭 찾아본 후에 먹는답니다. 복용하는 용량은 어느정도가 적당한지, 장기복용시에 문제는 없는지 꼭꼭 살펴보세요 :> 루테인 효과 와 부작용 루테인은 눈건강을 위해 많이들 챙겨드시는 영양제입니다. 눈이 노화되면서 안구의 황반색소 밀도가 감소되는 것을 예방해주는 효과가 있으며, 안구건조증 예방에도 효과가 있습니다 :> 주의사항은 과다섭취할 경우 피부가 일시적으로 황색으로 변할 수 있습니다. 그리고, 4년이상 장기복용시에는 폐암.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 23.
마켓비 아로마캔들워머 선물받았어요 :> 안녕하세요 :> 베러먼트입니다! 카카오톡 선물하기가 요즘 너무너무 잘되어있잖아요?ㅎㅎ 생일이면 뜨기까지 하니 만나지 못해도, 마음을 전하기 좋은 것 같아요ㅎㅎㅎ 그치만 선물은 원래 예상하지 못했을 때 받는게 더 감동적이잖아요 갑작스레 캔들 + 캔들워머를 선물받았거든요ㅠㅠㅠㅠ 허잉힝헝힝 갬동갬동 내가 언제 좋아를 눌렀는지도 기억안나는데ㅠㅠㅠ 이렇게 연락에 선물까지 받으니까 정말 너무 감동이고 고맙더라구요♥♥ 그래서 배송이오고 이쁘게 찍어 인증샷샷샷을 남겼답니당 저는 화이트 컬러를 골랐는데요ㅎㅎ 그전에 양키캔들꺼를 쓰고 있었는데, 그건 까만색이거든요~ㅎㅎ 그래서 화이트로 골랐습니다. 이건 원래 쓰던 양키캔들꺼에요ㅎㅎ 요런 느낌! 밝기조절이 가능한데, 밝기를 최대로 한 경우 요정도입니다. 저는 잠들기전에 꼭 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 16.
광명동굴 겨울에 가기ㅎㅎㅎ 안녕하세요 베러먼트입니다 :> 보통 여름에 가면 진짜 시원하고 좋은곳이 바로 동굴인데요ㅎㅎ 겨울에 다녀와도 괜찮더라구요ㅎㅎ 무엇보다 사람이 적어서 너무 좋았어요! 언니랑 형부가 서울에 올라와서 서울구경시켜준다는 명분으로 간곳인데.. 사실 서울아니고 경기도 광명이라는...ㅋㅋㅋㅋ 그래도 집에서 가까우니 다녀왔습니다! 룰루랄라 가는길에 보니까 정말 취향이 다른게 느껴지는 네일아트 생김새도 다르고 옷도 정말 하나도 안겹치고 네일아트까지 다르네여ㅎㅎㅎ (동생이 무광 머드컬러, 저는 블링블링 핑크랑골드입니다...) (이러니 같이다녀도 자매인줄도 모르디..모르디) 주차하고 티켓을 사고ㅎㅎㅎ 동굴에 들어왔는데 외부온도나 내부온도나 비슷한거에요~ 그래서 겨울에 와도 괜찮은 점이 있네 생각했어요! 여름에는 가디건 같은걸.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 2. 16.

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