베러먼트

안녕하세요 베러먼트입니다 :) 요즘 주말마다 상담교육때문에 주7일 빡세게 굴리고 있네용ㅎㅎㅎ 물론 너무너무 유익한 시간들이지만, 쉼이 필요하다고 느끼는 순간들이 많아요~~ 교육이 끝나면 저녁시간이라 멀리는 못가고ㅎㅎ 잠원 한강공원에 다녀왔습니다~ 날이 많이 따뜻해져서 해가 지는 중인데 춥지도 않고 덥지도 않고 딱! 좋더라구요~ 닭강정 떡볶이 샐러드 와플 요렇게 먹으면서 해지는 것도 보고, 산책나온 강아지들도 보고한강 넘어 건물들 보면서 나는 언제 리버뷰 아파트에 살아보나 생각도 하고 석양보면서 누워 멍때리기도 하고 짧지만 꿀 힐링의 시간이었어요 :)

요새 나의 새로운 도전! 큐브세우기상담 전문가과정 4일차 교육까지 끝났다. 오라소마컬러상담자격증 과정을 통해서 느꼈던 컬러에 대한 이해가 바탕이 되니까 훨씬 접근하기는 쉬웠지만, 쉬운 상담도구는 아니다ㅎㅎ 이날 했던 큐브세우기 상담은 엄마와 나의 관계에 대한 상담이었당 큐브세우기 상담으로 무의식적으로 내가 느끼고 있던 엄마와 나의 관계, 그리고 그 관계에서 느껴지는 느낌에 대한 원인을 찾고, 또 그 표면적인 원인의 심층적인 원인을 찾고 끊임 없이 자각하면서 "그럼 무엇이 필요할까"라는 도움큐브를 찾아 자각하고 행동할 수 있게 도와준다. 각 컬러별 의미에 도형의 의미까지 더해지면서 생각지도 못했던 결과들이 펼쳐지고, 또 바라보고 또 바라보고 그렇게 자각이 일어나는 정말 놀라운 도구 두번째 상담은 나의 감정..

안녕하세요. 베러먼트입니다 :> 요즘 날씨가 정말 좋더라구요. 코로나로 인해 외출은 자제해야 하지만, 잠깐씩 햇살을 맞아주는 건 정말 필요한 것 같아요. 하루 20분, 일광욕의 효과가 어떤지 알아보도록 하겠습니다. '자외선'이라고 하면 피부노화의 주범이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 적정량의 자외선은 건강유지를 위해 필수적입니다. 하루 20분 일광욕으로 인한 건강한 효과에 대해 알려드릴게요. 1. 우울증 완화 햇빛을 쬐면 뇌에서 평소보다 많은 양의 세르토닌을 분비시키는데요. 세르토닌은 행복함, 만족감을 느끼게 해 우울증, 우울감 완화에 도움이 됩니다. 2. 불면증 해소 낮에 햇빛을 충분히 받게되면 수면을 도와주는 멜라토닌 호르몬이 활발하게 분비됩니다. 수면장애 완화와 숙면에 도움을 주게됩니다. 수면장애..

안녕하세요 베러먼트입니다 :> 철산 상업지구 거리를 지나가다 보면 항상 맛있는 냄새가 나는 곳이 있어요! 철산 돌삼닭인데요~ 일단 메뉴가 다양한 것 같아서 들어가보았어요. 삼겹살 2인분에 초계국수 1개를 시켰구요~ 삼겹살은 180g에 15000원 초계국수는 7000원 입니당 주문이 완료되면 철판에 기본 야채들이 올라갑니당 콩나물, 김치, 부추, 두부, 대파, 버섯, 꽈리고추, 떡 이렇게 올라가구요. 마늘은 제가 좋아해서 셀프코너에서 가져왔어요. 철판이 넓어서 좋은 것 같아요ㅎㅎ 아, 그리고 강된장을 올려주더라구요~ 그리고 옆에는 명이나물 쌈무 깻잎장아찌를 기본으로 줍니당 기다리던 삼겹살은 초벌로 조금 익혀져서 나오구요 철판에서 더 익혀서 먹으면 됩니당 익어갑니다아아아 음식사진은 인물모드로 찍어줘야져. 일..

날이 유난히 따뜻했던 4월. 덥다덥다 하다보니 샐러드파스타가 끌렸어요 샐러드파스타하면 추억의 그 곳. 미즈컨테이너죠~! 20대 초반 줄서서 먹던 추억의 장소!ㅋㅋㅋㅋ 강남역 미즈컨테이너를 다녀왔습니다. 얼마만에 먹는 파스타인지! 나이가 들어서 그런지 한식이 너무 좋아요ㅎㅎㅎ 메뉴보니 설렘~!~! 여기오면 항상 떠먹는피자 & 샐러드파스타 이렇게만 먹어서 이번에도 그렇게 주문했습니다. 샐러드파스타 하나, 베이컨 포테이토 팬치즈 하나, 그리고 유자맥주, 레몬맥주 하나씩 시키고 위층으로 올라가면 됩니당ㅎㅎ 주문을 하면 숫자가 적힌 안전모를 줍니다 추억돋죵?ㅎㅎㅎ 전에는 음식 나올때 하이파이브를 했어야 했던 시절이있었는데... 요즘은 그런건 없더라구요!ㅎㅎ 활기찬 에너지는 그대로 였어요. 중간중간 공장느낌의 인테..

안녕하세요 :> 돈까스가 땡기는 날이 있잖아요 딱 그런날 고척돈가쓰를 찾으러 갔는데... 하필 그날 쉬는날이더라구요...충격.. 동네사람들에게는 뒷토라고 불리던 (구)토마토김밥집은 돈까스가 진짜 유명하거든요~! 그런데, 못먹어서 아쉬운 마음을 달래준 최고당돈까스에요! 일단 가성비 합격점이구요. 비주얼까지 햅격. 치즈돈까스+쫄면셋트 오리지널 2배양 다 요렇게 시켜도 2만원이 안됩니당. 일단 치즈가 맛있었구요ㅠ_ㅠ 일반 등심까스는 살살녹아요! 쫄면은 살짝 달달했는데 달달매콤새콤해서 돈까스랑 궁합은 말해뭐해. 소스는 두가지인데 둘다 살짝 매콤해서 돈까스의 느끼함을 잡아주기에 적당했어요 개인적으로는 와사비가 있었다면 얼마나 더 맛있었을까 싶었네여ㅎㅎㅎ 집근처에 있었으면 혼밥하러 진짜 자주갔을 최고당 돈가쓰. 최..

굉장히 영혼의 단짝같은 집. 먹으면 힐링되는 토마토라멘집! (물론 요새 국물이 좀 연해졌다는 평들이 있긴하지만...?) 카토멘에 다녀왔습니다ㅎㅎ 토마토라멘이라고 했을때, 무슨 맛일까 궁금했는데 국물에 모든게 응축된 맛이랄까! 일단 면을 선택할 수 있다는게 이 집의 장점! 1. 생면 2. 우동면 3. 곤약면 나는 항상 생면을 시키는 편 앞에 앉은 분께서는 다이어트중이라며 곤약면을 시키셔서 봤는데 면이 그냥 일반 면이랑 육안으로는 비슷비슷해보였어요. 치즈추가를 하면 천원이 추가되지만 맛은 너무 깊어지기때문에 추가를 안할수가 없어용... 가까이 있는게 생면 멀리 있는게 곤약면이에요~! 국물이 지인-해서 국물까지 싹싹먹게되는 맛. 국물에는 토마토랑 야채들(?)도 있는것 같고, 계란도 들어간 것 같고? 자잘자잘한..